Was Yoga für mich bedeutet
Yoga begleitet mich schon sehr lang. Aber ich brauchte auch mehrere Anläufe, bis ich meinen Stil und vor allem zu mir passende LehrerInnen gefunden habe.
Yoga ist die Verbindung von Körper, Geist und Seele. Du lernst auf deinen Körper zu hören, seine Signale wahrzunehmen und vor allem achtsam mit dir selber zu sein.
Durch Yoga bin ich ausgeglichen, ruhe in mir und kann meinen Körper sowohl fordern und kräftigen, als auch entspannen und loslassen.
Probier es einfach mal aus und begebe dich auf deine Yogareise mit mir!
Online Yoga
15 CHF/EUR (45 min)
Praktisch und unkompliziert - praktiziere Yoga bequem von zu Hause aus über Zoom. Mach es dir gemütlich und geniesse entspannende und aktivierende Yogaeinheiten in deinem Wohnzimmer.
Dienstag 7:15 - 08:00 Uhr
Morning Yoga für einen energievollen Start in den Tag
Donnerstag 11:45 - 12:30 Uhr
Lunch Yoga für neuen Fokus und Kraft
Donnerstag 19:15 - 20:00 Uhr
Yin Yoga für Entspannung und Entschleunigung
Yoga
Vielen Dank für die wunderschöne Yogastunde am Morgen. Du hast es geschafft ganz viel Ruhe und Tiefe in der Gruppe zu kreieren und eine Atmosphäre des Entspannens zu erscahffen. Vor allem deine Hilfestellungen haben mir richtig gut getan. Ich habe mich danach sehr erholt gefühlt und freue mich auf weitere Stunden bei dir.
FRANZI
Yoga
Retreats
In meinen Retreats praktizieren wir zusammen Yoga und lernen Achtsamkeit. Je nach Retreat liegt der Schwerpunkt auf Bewegung, Entspannung oder Selbstliebe. Ich liebe es verschiedene Techniken und Methoden zu kombinieren, um ein möglichst vielseitiges und abwechslungsreiches Programm zusammenzustellen.
Private Yoga - Sessions
In meinen privaten online oder offline Yoga - Sessions konzentriere ich mich nur auf deine Bedürfnisse und deine Wünsche. 90 Minuten führe ich dich durch eine auf dich zugeschnittene Yoga Sequenz.
Möchtest du kraftvoll durch eine fliessende Vinyasa-Einheit flowen oder bei einer Yin Yoga Einheit einfach deinen Kopf abschalten, deinen Körper regenerieren und in eine Tiefenentspannung kommen? In unserem Vorgespräch besprechen wir deine Vorstellungen.
Yoga
120 CHF (90 min)
Wow Stephanie, die Yoga Session hat so unfassbar gut getan! Ich konnte meinen Körper wieder richtig gut spüren und war so entspannt, wie schon lange nicht mehr. Du hast so achtsam angeleitet und den Raum so schön gestaltet, dass es sich total leicht angefühlt hat, auf der Matte und bei mir anzukommen. Danke dir von Herzen.
TERESA
Yoga
Gruppen Yoga - Sessions
150 CHF/CHF (90 min)
Ihr seid eine Gruppe und möchtet gemeinsam mit mir Yoga praktizieren?
Wunderbar!
Ob ein Junggesellinnenabschied oder ein Teamevent, Yoga lässt sich in diverse Events und Anlässe integrieren.
Ich freue mich mit euch durch abwechslungsreiche Yoga Sequenzen zu fliessen und euch auf eurem Weg in ein bewussteres und achtsameres Leben zu unterstützen.